השיעורים שלנו

אימון אישי בקבוצה קטנה: לכל אחד ואחת התוכנית שלהם, הקצב שלהם והמשקלים שלהם. מקבלים את כל היתרונות של מאמן אישי, באווירה קבוצתית מעצימה.

אימון בקצב מהיר ובדופק גבוה. עוברים בין תחנות עם מנוחות קצרות, ומשלבים עבודת כוח ושריפת קלוריות באימון אחד.

שיעור אינטימי במיוחד, עד 7 מתאמנות, שמתקיים במנטרה — חלל היוגה של הסטודיו. משלב תנועה עם נשימה ומעניק ניקוי ראש אמיתי: עובדים על כוח, גמישות ויציבה בקצב נעים ומאפשר, ויוצאים עם גוף ערני ותחושת רענון עמוקה.

קבוצה אינטימית של עד 7 מתאמנות, בפינת הבר שבמנטרה. שילוב ייחודי של פילאטיס ותרגילי בלט בעזרת מעקה (Barre) — האימון מתמקד בשרירים קטנים ובתנועות ממוקדות, ויוצר חיטוב וחיזוק עמוק.

קבוצה אינטימית של עד 7 מתאמנות, גם היא במנטרה. אימון אנרגטי וממוקד לשני האזורים המבוקשים ביותר — משלב עבודת כוח אינטנסיבית למיצוק והרמת הישבן, יחד עם תרגילים עמוקים לחיזוק הבטן והמותניים.

עבודה על מיטות רפורמר לחיזוק שרירי הליבה, הגדלת טווח התנועה ושיפור דרמטי בגמישות. עבודה מדויקת על יציבה והתארכות, לגוף חטוב, ארוך ונטול כאבים.