אימוני כוח · פילאטיס מכשירים · יוגה
הבית לאימוני כוח,
פילאטיס מכשירים ויוגה
בלב הסטודיו עומדים אימוני הכוח: תוכנית אישית שנבנית לכל מתאמן ומתאמנת, מסך אישי שמלווה אתכם לאורך האימון, והדרכה צמודה של מאמן — והכל בקבוצה של עד 10. לצידם פילאטיס מכשירים ויוגה, כדי שתמצאו את השילוב שעובד בשבילכם.
אבא אחימאיר 22, פתח תקווהעד 10
מתאמנים בקבוצת כוח
1:1
תוכנית אישית לכל אחד ואחת
10
מיטות פילאטיס מתקדמות
7
משתתפות בשיעור יוגה
למה Motion
אימון כוח אישי — באנרגיה של קבוצה
בין אם אתם בתחילת הדרך או כבר מתקדמים, המטרה שלנו שתשיגו את התוצאות הטובות ביותר, באווירה הכי טובה ונעימה שיש.
תוכנית מותאמת אישית
תוכנית אישית באימוני כוח, שנבנית לפי המטרות, היכולות והרצונות של כל מתאמן ומתאמנת.
קבוצה קטנה ואינטימית
עד 10 מתאמנים בקבוצה, עם אנרגיה מעצימה ותומכת — כל אחד ואחת מתקדמים בקצב ובמשקלים שלהם.
הדרכה צמודה
מאמנים מנוסים שילוו אותך לאורך כל הדרך, יתקנו טכניקה ויכוונו אותך.
הכל במקום אחד
לצד אימוני הכוח אפשר לשלב פילאטיס מכשירים ויוגה, באותו סטודיו ובאותו לוח — כדי להשלים את הכוח בגמישות, בליבה ובנשימה.
הצצה לסטודיו
ככה זה נראה אצלנו
השיטה שלנו
איך זה עובד? פשוט כמו 1, 2, 3
זה כן אישי
כל מתאמן ומתאמנת מקבלים תוכנית אימונים אישית משלהם. התוכנית נבנית בקפידה על ידי צוות המאמנים המקצועי שלנו, ומותאמת בדיוק לרמת הכושר, ליעדים ולהעדפות האישיות.
זה גם לבד וגם ביחד
כל אימון שלך מתבצע בקבוצה קטנה ותומכת של עד 10 מתאמנים, וכל אחד ואחת עושים את התוכנית שלהם. בפועל, במהלך האימון יש מסך אישי שמראה לך בדיוק איך לבצע את התרגילים שלך, לפי התוכנית האישית שבנינו בשבילך.
ככה אפשר להתמקד רק בעצמכם ובהתקדמות שלכם, בלי להשוות את עצמכם לאחרים או להרגיש לחץ לעמוד בקצב של הקבוצה — ועדיין ליהנות מהאנרגיה ומהמוטיבציה של אימון קבוצתי.
אנחנו כאן איתך
לאורך כל הדרך, המאמנים שלנו לא עוזבים אותך לרגע. הם תמיד שם בשבילך — לתקן טכניקה, לכוון, לעודד ולהוביל אותך קדימה.
וכל זה קורה באווירה תומכת, מעצימה וכיפית, כי בתכלס? רק ככה אפשר להגיע לתוצאות ולשמור עליהן.
מי אמר שאי אפשר
גם וגם?
אצלנו לא צריך לרוץ בין חמישה מקומות כדי לעשות הכל. פילאטיס מכשירים, אימוני כוח, יוגה ועוד — כולם כאן, תחת קורת גג אחת.
אימוני כוח
אימון אישי בקבוצה קטנה: לכל אחד ואחת התוכנית שלהם, הקצב שלהם והמשקלים שלהם. מקבלים את כל היתרונות של מאמן אישי, באווירה קבוצתית מעצימה.
אימוני כוח בתחנות
אימון בקצב מהיר ובדופק גבוה. עוברים בין תחנות עם מנוחות קצרות, ומשלבים עבודת כוח ושריפת קלוריות באימון אחד.
יוגה
שיעור אינטימי במיוחד, עד 7 מתאמנות, שמתקיים במנטרה — חלל היוגה של הסטודיו. משלב תנועה עם נשימה ומעניק ניקוי ראש אמיתי: עובדים על כוח, גמישות ויציבה בקצב נעים ומאפשר, ויוצאים עם גוף ערני ותחושת רענון עמוקה.
פילאטיס בר
קבוצה אינטימית של עד 7 מתאמנות, בפינת הבר שבמנטרה. שילוב ייחודי של פילאטיס ותרגילי בלט בעזרת מעקה (Barre) — האימון מתמקד בשרירים קטנים ובתנועות ממוקדות, ויוצר חיטוב וחיזוק עמוק.
אימוני בטן וישבן
קבוצה אינטימית של עד 7 מתאמנות, גם היא במנטרה. אימון אנרגטי וממוקד לשני האזורים המבוקשים ביותר — משלב עבודת כוח אינטנסיבית למיצוק והרמת הישבן, יחד עם תרגילים עמוקים לחיזוק הבטן והמותניים.
פילאטיס מכשירים
עבודה על מיטות רפורמר לחיזוק שרירי הליבה, הגדלת טווח התנועה ושיפור דרמטי בגמישות. עבודה מדויקת על יציבה והתארכות, לגוף חטוב, ארוך ונטול כאבים.
Longevity & Recovery
מה עוד יש לנו בסטודיו
ההתאוששות היא חלק מהאימון, לא תוספת לו. השירותים האלה אינם כלולים במנוי ומתומחרים בנפרד.
אמבטיית קרח
טיפול קור לשיפור ההתאוששות, להפחתת דלקות ולחיזוק המערכת החיסונית. חוויה מרעננת ומחדשת שסוגרת את האימון.
סאונה אינפרה אדום
חום עדין שחודר לשרירים, מסייע לשחרור מתחים ולהרפיה, ומשלים את ההתאוששות שאחרי האימון.
עיסויים
עיסוי מקצועי לשחרור שרירים תפוסים, להקלה על עומס מאימונים ולחזרה מהירה יותר לאימון הבא.
סטודיו אחד, שלושה חללים.
כל אחד מהם נבנה למשהו אחר — ויחד הם נותנים לכם אימון שלם.
חדר הכושר
אימון כוח אישי בקבוצה של עד 10. תוכנית שנבנית לכם אישית, מסך אישי שמלווה כל תרגיל, ומאמן שנמצא לצידכם לאורך כל האימון.
מיטות הרפורמר
10 מיטות פילאטיס מתקדמות. עבודה מדויקת על הליבה, על טווח התנועה ועל היציבה — בדיוק מה שהופך כל תנועה בחדר הכושר לחזקה ובטוחה יותר.
מנטרה
חלל היוגה של הסטודיו, שמארח גם את פינת הבר ואת אימוני הבטן והישבן. קבוצות של עד 7, אור רך, ושעה שבה מורידים הילוך.
המלצות
מה אומרים עלינו
השיטה פה טובה, במקומות אחרים לא הצלחתי להתמיד.
— ענת
זה המקום שלי. מצאתי פה הכל — גם פילאטיס מכשירים, גם יוגה, גם אימוני כוח.
— אלונה
זה מדויק אליי. לצרכים שלי, לגוף שלי, ליכולות שלי.
— נחמי
הטבת היכרות
₪149
לכרטיסיית 3 אימונים — פילאטיס מכשירים, אימוני כוח, יוגה ועוד
- 3 אימוני התנסות בשיטת Motion
- הדרכה צמודה של מאמנים מקצועיים שילוו אותך לאורך האימון ויתאימו את התרגילים עבורך
- אימון בקבוצה קטנה ואישית של עד 10 מתאמנים
נחזור אליכם בוואטסאפ עם כל הפרטים
מסלולי מנויים
ומה אחרי אימוני ההיכרות?
בלי הפתעות ובלי שיחת מכירה. כל מסלול תקף לכל סוגי האימונים — כוח, פילאטיס מכשירים, יוגה ובר.
Motion Lite
₪290
₪72.5 לאימון
למתחילים
או למי שחושב שהוא לא אוהב להתאמן
עד 4 אימונים בחודש
Motion Fit
₪480
₪60 לאימון
למחויבים
או למי שמוכן להתחייב
עד 8 אימונים בחודש
Motion Fit+
₪530
₪53 לאימון
למחויבים ולמתמידים
או למי שמחויב לעצמו ולבריאות שלו
עד 10 אימונים בחודש
Motion Pro
₪660
₪51 לאימון
למקצוענים
או למי שממש אוהב אותנו
עד 13 אימונים בחודש
רוצים לנסות בלי מסלול? כניסה חד־פעמית — 50 ₪. שירותי ההתאוששות (אמבטיית קרח, סאונה ועיסויים) אינם כלולים במנוי ומתומחרים בנפרד.
מכאן זה פשוט
מה קורה אחרי שאתם כותבים לנו
מדברים
אתם שולחים הודעה, ואנחנו חוזרים אליכם בוואטסאפ עם כל הפרטים ומוצאים יחד שעה שמתאימה לכם.
בונים לכם תוכנית
לפני האימון הראשון צוות המאמנים בונה תוכנית אישית לפי רמת הכושר, המטרות וההעדפות שלכם.
מתאמנים
מגיעים לקבוצה של עד 10, המסך האישי מלווה אתכם תרגיל אחר תרגיל, והמאמן לצידכם לאורך כל האימון.
שאלות נפוצות
כל מה שרציתם לדעת
מה שעות הפעילות של סטודיו Motion?
בימים ראשון עד חמישי הסטודיו פתוח מ-06:00 בבוקר עד 21:00 בערב. בימי שישי מ-06:00 עד 13:00. בשבת בשני מקטעים: 10:00 עד 12:00 בבוקר, ו-18:30 עד 22:30 במוצאי שבת.
איפה נמצא סטודיו Motion ויש חניה?
הסטודיו נמצא ברחוב אבא אחימאיר 22 בפתח תקווה. יש חניה חופשית ברחוב (סימון אפור) וגם חניית נכים בסמוך, והכניסה לסטודיו נגישה באמצעות מעלית.
כמה עולה להתחיל להתאמן בסטודיו Motion?
כרטיסיית ההיכרות עולה 149 ₪ וכוללת 3 אימוני התנסות בשיטת Motion — פילאטיס מכשירים, אימוני כוח, יוגה ועוד — עם הדרכה צמודה ובקבוצה קטנה.
כמה עולה מנוי חודשי בסטודיו Motion?
מנוי Motion Lite (עד 4 כניסות בחודש) עולה 290 ₪, Motion Fit (8 כניסות) 480 ₪, Motion Fit+ (10 כניסות) 530 ₪ ו-Motion Pro (13 כניסות) 660 ₪. כניסה חד-פעמית ללא מנוי עולה 50 ₪. כל מסלול תקף לכל סוגי האימונים. המנוי אינו כרוך בהתחייבות, אין דמי הרשמה, ואפשר לבטל בכל שלב בלי חודש התראה מראש. שירותי ההתאוששות מתומחרים בנפרד.
אילו סוגי אימונים יש בסטודיו?
אימוני כוח בקונספט של אימון אישי בקבוצה קטנה, אימוני כוח בתחנות בדופק גבוה, פילאטיס מכשירים על מיטות רפורמר, יוגה, פילאטיס בר (Barre) ואימוני בטן וישבן. בנוסף יש בסטודיו שירותי Longevity & Recovery: אמבטיית קרח, סאונה אינפרה אדום ועיסויים.
כמה אנשים יש בכל אימון?
האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות, וגודל הקבוצה משתנה לפי סוג האימון. באימוני כוח ובפילאטיס מכשירים עד 10 מתאמנים. ביוגה, בפילאטיס בר ובאימוני בטן וישבן עד 7 מתאמנות. כל אחד ואחת מבצעים את התוכנית האישית שלהם, כך שהאימון נשאר אישי גם באווירה קבוצתית.
צריך ניסיון קודם כדי להתאמן?
לא. כל מתאמן ומתאמנת מקבלים תוכנית אימונים אישית שנבנית לפי רמת הכושר והמטרות שלהם, כך שהסטודיו מתאים גם למתחילים לגמרי וגם למתקדמים. ומכיוון שכל אחד ואחת עובדים לפי התוכנית שלהם, אף אחד לא מודד אתכם מול הקבוצה.
האם כרטיסיית ההיכרות מחייבת אותי להמשיך?
לא. שלושת אימוני ההיכרות ב-149 ₪ נועדו כדי שתכירו את הסטודיו, את המאמנים ואת השיטה, ותחליטו בעצמכם אם להמשיך. אין התחייבות ואין חוזה בשלב הזה.
אילו שיעורים פתוחים לגברים?
אימוני הכוח בקונספט של אימון אישי בקבוצה קטנה פתוחים לנשים ולגברים כאחד. שאר השיעורים מיועדים לנשים בלבד — אימוני הכוח בתחנות, יוגה, פילאטיס בר ואימוני בטן וישבן, וכן רוב שיעורי הפילאטיס מכשירים. לפני ההרשמה כדאי לבדוק בלוח האימונים או לפנות אלינו בוואטסאפ.
מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לאימוני כוח?
פילאטיס מכשירים מתמקד בשרירי הליבה, בגמישות, בטווח התנועה וביציבה, ומתבצע על מיטות רפורמר. אימוני כוח מתמקדים בעיצוב, בחיטוב ובבניית כוח עם משקולות וציוד כושר. בסטודיו Motion אפשר לשלב בין השניים באותה תוכנית אימונים.
איך קובעים אימון?
אפשר לראות את לוח האימונים השבועי באתר ולהירשם ישירות לשיעור, או ליצור קשר עם הסטודיו בוואטסאפ במספר 055-980-8109.
על הסטודיו
סטודיו Motion
סטודיו Motion נוסד מתוך אהבה אמיתית לעולם הכושר, והוא בנוי סביב רעיון אחד: שאימון בקבוצה לא חייב להיות אימון כללי. המאמנים שלנו מוסמכים ומנוסים, והסטודיו מאובזר בחדר כושר מלא, ב-10 מיטות פילאטיס מתקדמות ובמנטרה — חלל היוגה שלנו.
אבל מעבר לכל, הסטודיו שלנו הוא בית. מקום שיקבל אתכם בחיוך, יתמוך, יעודד ויחגוג איתכם כל הצלחה.
נשמח לארח אותך אצלנו בסטודיו,
צוות Motion 🤸
מוכנים לאימון הראשון?
3 אימוני היכרות ב-149 ₪, בלי התחייבות להמשך. כתבו לנו ונמצא יחד את השעה שמתאימה לכם.
או הצצה בלוח האימונים המלאשימוש בעוגיות באתר
אנחנו משתמשים בעוגיות (Cookies) כדי לשפר את חווית הגלישה שלך ולנתח תנועה באתר. המשך גלישה באתר מהווה הסכמה לשימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיותשלנו.